Godło

Gimnazjum w Radziłowie

Dziś jest: 22 lipca, sobota. Imieniny: Marii, Magdaleny, Bolesławy, Teofila

Polecamy: Galerie zdjęć · Księga Gości · Gmina Radziłów ·Testy ruchu drogowego · Zdjęcia klas · Kronika · Biblioteka · Dodaj artykuł · Sport · Absolwenci gimnazjum · Dokumenty · Słownik gwary uczniowskiej · e-grajewo· Gmina Radziłów na starej fotografii · Filmy
Jesteś: Strona główna» Publikacje nauczycieli»KONSPEKT LEKCJI Z WYCHOWANIA

Zmiany w serwisie Gimnazjum Radziłów: 18-07-2017     Twitter Youtube Facebook


Platforma e-learningowa




Znajdź nas na facebooku Znajdź nas na Twitterze

Valid HTML 4.01 Transitional

KONSPEKT LEKCJI Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

TEMAT: Atak w pierwszym tempie „z krótkiej”.

Liczba ćwiczących: .....

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Czas: 45’

Zadania szczegółowe:

1.Zdolności motoryczne:
-kształtowanie skoczności i szybkości, 
-doskonalenie koordynacji ruchowej.
2.Umiejętności:
-prawidłowe wystawianie piłki do zbicia
-poprawne dojście do wystawionej piłki i jej uderzenie
-zastawienie pojedyncze.
3.Wiadomości:
-celowość stosowania ataku w pierwszym tempie z krótkiej wystawy
4.Usamodzielnianie ucznia:
-zdolność wzajemnego rozumienia się
Metody realizacji zadań ruchowych:
-metoda zadaniowa ścisła
-metoda zabawowa
Środki dydaktyczne:
Piłki siatkowe, materace
Tok zajęćTreść i przebiegCzasUwagi
I. Część wstępna
1.Czynności organizacyjno – porządkowe:
-zbiórka, raport, powitanie
-podanie tematu zajęć, omówienie.
2.Zabawa ożywiająca „Trafiony”.
3.W truchcie:
-przekładanie piłki dookoła bioder w jedną i drugą stronę
-krążenie RP „a kozłujemy RL i odwrotnie
-przerzucanie piłki nad głową z jednej ręki do drugiej
-kozłowanie prawą i lewą RR ze zmianą kierunku ruchu.
4.W marszu:
-krążenie RR w przód i w tył, wyrzut piłki wysoko w górę i chwyt w wyskoku.
5.W miejscu:
-w leżeniu przodem szybkim ruchem nadgarstka wprowadzić leżącą piłkę w kozłowanie
-jw. z siadu prostego
-w postawie stojącej uderzenia piłki „luźnym nadgarstkiem” o podłoże – po każdym uderzeniu chwyt piłki
-rzut piłki o podłoże oburącz zza głowy i przechodzenie pod piłką jak największą ilość razy zanim piłka spadnie na podłoże
-przy siatce wyskok w górę i przełożenie ręki przez siatkę (markowanie zbicia).
1'

4'

10'

Podział zawodników na dwie grupy i ustawienie po dwóch stronach siatki.
II. Część główna.
1.W ustawieniu w dwójkach naprzeciw siebie:
-podania piłki oburącz zza głowy z uderzeniem o podłoże do partnera
-jw. jednorącz RP i RL na przemian.
2.Zbicie piłki podrzuconej przez trenera stojącego na pograniczu II i III strefy.
3.Zbicie piłki w pierwszym tempie – piłka dorzucona do rozgrywającego, który wystawia w wyskoku (zmusić rozgrywającego do wystawy w wyskoku).
4.Jw. tylko trener dorzuca piłki zza siatki.
5.Trener ustawiony twarzą w kierunku II strefy podrzuca piłkę ,a ćwiczący wykonuje zbicie kierunkowe.
6.Wykonywanie zbicia z wystawy tyłem – ustawienie w dwóch rzędach i zbicia raz z przodu raz z tyłu ze zmianą miejsc po ćwiczeniu.
7.Ćwiczący podzieleni na dwa rzędy, trener stojący za siatką dorzuca piłkę do jednego z rzędów, piłka dogrywana jest do rozgrywającego, ten wystawia piłkę i następuje atak, po tym trener rzuca piłkę nad siatkę a tam następuje bezpośredni atak i zmiana rzędów.
8.Dwa rzędy ćwiczących. Trener dorzuca piłki do wystawiającego, który wystawi raz w przód, raz w tył.
9.Ustawienie w rzędzie w okolicach strefy I, piłka rzucona przez trenera zza siatki, jej odbiór wysokim łukiem, dojście do początku strefy III i wykonanie ataku.
10.Po dorzuceniu piłki przez siatkę przez trenera rozegranie zakończone atakiem mając przed sobą tzw. bierny blok pozwalający na minięcie. 
11.Jw. rozegranie piłki do trzech zakończone atakiem raz z przodu raz z tyłu, naprzeciw blokujących, wykonujących bierny blok.
12.Ćwiczenia jw., samodzielna decyzja czy atak nastąpi z przodu, czy też z tyłu.
13.Mini gry w zespołach „trójkowych”, za udaną akcję z tzw. krótkiej otrzymuje się dwa punkty.
10'

15'

Kierunek uderzonej piłki zgodny z kierunkiem rozbiegu.
III. Część końcowa
1.Zabawa uspokajająca „Cyferki i literki”. Ćwiczący dobierają się w zespoły 2-3 osobowe po czym układają się na podłodze tworząc z własnych ciał kształty liter lub cyfr.
2.Zbiórka – omówienie, podsumowanie zajęć oraz ocenienie najlepiej ćwiczących.
5' 

Opracował: Mariusz Kaszak

Wersja do druku Wersja do druku

 
Uwaga Ostrzeżenie:
Twoja przeglądarka nie pozwala na wykonywanie aktywnych skryptów Java. Nie wszystkie elementy będą funkcjonowały poprawnie.


Strona optymalizowana dla Mozilla Firefox 1280x1024x32
© 1999-2017 Gimnazjum w Radziłowie, 19-213 Radziłów, ul. Sportowa 1, tel. (86)273-60-14
wykorzystanie materiałów zamieszczonych na stronie bez zgody Webmastera zabronione.
Strona została wygenerowana w 0.32 s.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Cookies.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu mechanizmu cookie w Twojej przeglądarce.