Godło

Gimnazjum w Radziłowie

Dziś jest: 29 maja, poniedziałek. Imieniny: Teodozji, Magdaleny, Magdy, Teodora

Polecamy: Galerie zdjęć · Księga Gości · Gmina Radziłów ·Testy ruchu drogowego · Zdjęcia klas · Kronika · Biblioteka · Dodaj artykuł · Sport · Absolwenci gimnazjum · Dokumenty · Słownik gwary uczniowskiej · e-grajewo· Gmina Radziłów na starej fotografii · Filmy
Jesteś: Strona główna» Publikacje nauczycieli»KONSPEKT LEKCJI Z WYCHOWANIA

Zmiany w serwisie Gimnazjum Radziłów: 28-05-2017     Twitter Youtube Facebook


Platforma e-learningowa




Znajdź nas na facebooku Znajdź nas na Twitterze

Valid HTML 4.01 Transitional

web stats stat24

KONSPEKT LEKCJI Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

TEMAT: Doskonalenie umiejętności przyjęcia zagrywki

Liczba ćwiczących: .....

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Czas: 45’

Zadania szczegółowe: 

1.Zdolności motoryczne:
Kształtowanie szybkości, zwinności, koordynacji i antycypacji ruchu
2.Umiejętności:
Rozwijanie umiejętności właściwego poruszania się oraz właściwej techniki odbicia oburącz sposobem dolnym
3.Wiadomości:
Zaznajomienie z ogólnymi zasadami przyjęcia zagrywki pod kątem techniki i taktyki
4.Usamodzielnianie ucznia:
Właściwa współpraca w grupie oraz kształtowanie odpowiedzialności za własne postępowanie
Metody realizacji zadań ruchowych:
-metoda ścisła 
-metoda pokazowa – objaśnienie
-aprobata, dezaprobata
Środki dydaktyczne:
siatka , piłki siatkowe
Tok zajęćTreść zajęćCzasUwagi
I. Część wstępna
1.Zbiórka, raport, powitanie, podanie tematu zajęć.
2.Zabawa ożywiająca „Trzeciak leżacy”.
3.Rozgrzewka:
-bez piłek w biegu
-z piłkami w parach: podania piłek p i lr kozłem, oburącz znad głowy
-podanie piłki ze skrętem tułowia
-jw. tylko podania górą i dołem między nogami
-przysiady z piłką między plecami ćwiczących
-podania piłki z leżenia tyłem, z przejściem do siadu prostego
-podania piłki sprzed kl. piersiowej, leżąc przodem po uniesieniu tułowia
-w siadzie prostym podanie piłki do partnera po przejściu z leżenia tyłem
-krążenie tułowia z piłką w siadzie rozkrocznym
-wyrzut nóg z podaniem piłki do partnera.
15’Ćwiczący stoją tyłem w odl. 0,5m

Ćwiczący leżą w odl. 5m

Współćwiczący podaje piłkę tocząc. Ćwiczący w siadzie prostym naprzeciw siebie. Partner dociska plecy.

Piłka trzymana miedzy nogami.

II. Część główna
1.Ustawienie w dwójkach 3-4m od siebie Podrzut piłki łukiem na wysokość kolan partnera i odbicie przez niego piłki sposobem oburącz dolnym.
2.W dwójkach w odl. 9m podrzut piłki na odl. 3m od partnera. Po skozłowaniu piłki i doskoku współćwiczącego odbicie sposobem oburącz dolnym.
3.Przyjęcia piłki spos. oburącz dolnym w postawie o zachwianej równowadze po podrzucie przez partnera w prawą i lewą stronę oraz piłki krótkiej.
4.Ćwiczący poruszają się po obwodzie koła krokiem odstawno - dostawnym. W środku koła instruktor odbija piłkę spos. oburącz górnym, a ćwiczący oburącz dolnym.
5.Zastęp ustawiony w strefie VI przy końcowej linii. Instruktor znajduje się przy siatce w strefie III, skąd plasowanym zbiciem kieruje piłkę do strefy V i I na zmianę. Ćwiczący kolejno przemieszczają się w bok i nagrywają piłkę do strefy III.
6.. Podobnie jw. tylko instruktor stoi w strefie III za siatką. Ćwiczący wykonują te same czynności, kierując piłkę wysokim łukiem na materac leżący w strefie III.
7.Fragmenty gry w ustawieniu 3x3 na boisku o wymiarach 4,5x9m. Dwóch ćwiczących ustawia się w polu obrony do przyjęcia piłki, trzeci pod siatką do wystawienia. Piłka wprowadzana jest sos. Oburącz górnym z pola obrony. Po odbiorze piłki i wystawieniu przez rozgrywającego, jeden z dwóch pozostałych przebija piłkę przez siatkę w wyskoku spos. oburącz górnym w pole obrony przeciwnika. Należy przebić 10x piłkę zachowując ciągłość gry. Po każdym przebiciu rotacja zgodnie ze wskazówkami zegara.
8.Ustawienie i postępowanie jw. tylko z zagrywką jednorącz.
9.Ustawienie jw. i gra szkolna.
25’Ćwiczący ustawieni w odległości 3m.

Jedna piłka w kole.

III. Część końcowa
1.Ćwiczenia oddechowo – korekcyjne:
-ćwiczący wykonują wdech nosem i wydech ustami w tempie licząc do siedmiu
-ćwiczący przyjmują uprzednio postawę korekcyjną w siadzie skrzyżnym
2.Podsumowanie zajęć.
5’ 

Opracował: Mariusz Kaszak

Wersja do druku Wersja do druku

 
Uwaga Ostrzeżenie:
Twoja przeglądarka nie pozwala na wykonywanie aktywnych skryptów Java. Nie wszystkie elementy będą funkcjonowały poprawnie.


Strona optymalizowana dla Mozilla Firefox 1280x1024x32
© 1999-2017 Gimnazjum w Radziłowie, 19-213 Radziłów, ul. Sportowa 1, tel. (86)273-60-14
wykorzystanie materiałów zamieszczonych na stronie bez zgody Webmastera zabronione.
Strona została wygenerowana w 0.16 s.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Cookies.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu mechanizmu cookie w Twojej przeglądarce.