Godło

Gimnazjum w Radziłowie

Dziś jest: 22 lipca, sobota. Imieniny: Marii, Magdaleny, Bolesławy, Teofila

Polecamy: Galerie zdjęć · Księga Gości · Gmina Radziłów ·Testy ruchu drogowego · Zdjęcia klas · Kronika · Biblioteka · Dodaj artykuł · Sport · Absolwenci gimnazjum · Dokumenty · Słownik gwary uczniowskiej · e-grajewo· Gmina Radziłów na starej fotografii · Filmy
Jesteś: Strona główna» Publikacje nauczycieli»KONSPEKT LEKCJI OTWARTEJ

Zmiany w serwisie Gimnazjum Radziłów: 18-07-2017     Twitter Youtube Facebook


Platforma e-learningowa




Znajdź nas na facebooku Znajdź nas na Twitterze

Valid HTML 4.01 Transitional

KONSPEKT LEKCJI OTWARTEJ

TEMAT: Doskonalenie techniki odbić piłki siatkowej oburącz sposobem górnym oraz taktyki gry „systemem par złożonym”.

Liczba ćwiczących: ....

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Czas: 90’

Zadania szczegółowe:

1.Zdolności motoryczne:
-kształtowanie zwinności, szybkości
-kształtowanie orientacji
2.Umiejętności:
-prawidłowe przyjęcie postawy w zależności od odbicia piłki w przód, w tył, w bok
-prawidłowe dojście do piłki
-doskonalenie odbić sposobem oburącz w różnych kierunkach, na różne odległości
-zajmowanie właściwych pozycji w czasie gry „systemem par złożonym”
3.Wiadomości:
-technika odbicia sposobem oburącz górą
-ćwiczenia doskonalące odbicia sposobem górnym
4.Usamodzielnianie ucznia:
Umiejętność współpracy w grupach, sportowa rywalizacja
Metody realizacji zadań ruchowych:
-metoda zadaniowa ścisła
-metoda zabawowa
Środki dydaktyczne:
-piłki siatkowe, szarfy, słupki.
Tok lekcjiTreść zajęćCzasUwagi
I. Czynności organizacyjno- porządkowe
1.Zbiórka, raport, powitanie.
2.Podanie tematu zajęć.
3' 
II. Rozgrzewka
1.Zabawa ożywiająca „Berek ratuj”
Osoba zamrożona staję w rozkroku z RR w górze. Odmrożenie następuje poprzez przejście pomiędzy nogami.
2.W miejscu:
-wyrzut z przodu , chwyt z tyłu ( i na odwrót)
-przerzucanie piłki nad głową z jednej ręki do drugiej (rr. w bok)
-w rozkroku: toczenie i przekładanie piłki po ósemce między nogami , przechwyty
-krążenie tułowia z piłką
-podrzut, przysiad – chwyt, skłon - chwyt
-podrzut - siad prosty – chwyt, podrzut – leżenie – chwyt i to samo do poz. stojącej
-w siadzie prostym: toczenie piłki dookoła siebie ,pod uniesionymi nogami
-leżenie przewrotne z przeniesieniem stopami piłki za głowę do rąk
-w leżeniu tyłem , przetaczanie piłki pod uniesionymi biodrami 
-w leżeniu przodem: przetaczanie piłki pod klatkę piersiową 
3.W truchcie w dowolnym kierunku:
-podrzucanie piłki, chwyt przed sobą (to samo w wyskoku i z rzutem o podłoże )
-przekładanie piłki dookoła bioder w jedną i w drugą stronę
-toczenie piłki po podłodze prawą i lewą ręką
-przeskoki naprzemienne z kozłowaniem prawą i lewą ręką na zmianę.
4.W marszu:
-przekładanie piłki pod uniesioną prawą i lewą nogą;wyrzut piłki w górę, klaskanie w dłonie, krążenie ramionami w przód i w tył w czasie lotu piłki
12'
Zwrócenie uwagi na bezpieczeństwo podczas odmrażania.
Każdy z piłką.
Ręka ma cały czas kontakt z piłką.
Zwrócić uwagę na bezpieczeństwo podczas biegu w dowolnym kierunku.
III. Część główna
1.W parach:
-odbicie raz nad sobą i do partnera
-jw. z przysiadem i siadem po odbiciu
-jw. dwa razy nad sobą – leżenie przodem po odbiciu
-jw. –bieg do partnera i dotknięcie jego kolan – powrót tyłem
-w siadzie klęcznym odbicie do partnera
-w siadzie ugiętym odbicie do partnera i leżenie tyłem
-w czasie odbić jedna z osób przechodzi stopniowo do klęku, siadu i leżenia tyłem (potem zmiana)
2.W trójkach:
-odbicie ze zmianą miejsca za piłką na odległość 4-5m
-ustawienie w jednej linii w odległości ok. 2m. Zewnętrzny odbija do środkowego przodem, biegnie za piłką, środkowy tyłem do trzeciego (zewnętrznego) – biegnie przodem przeciwnie do odbicia itd.
-ustawienie jw. zewnętrzny odbija przodem do środkowego, środkowy oddaje, biegnie za podaniem, zewnętrzny odbija do drugiego zewnętrznego, biegnie za odbiciem do środka itd.
-odbicie w górę nad sobą, przejście na koniec rzędu
-odbicie po trójkącie w jedną stronę, na sygnał w drugą.
To samo z dwiema piłkami.
3.W dwóch grupach:
-ustawienie w 2-ch rzędach, pierwsza trzyma piłkę . Na sygnał ćwiczący podają sobie piłkę poprzez wykonanie skrętu w prawo, a po dojściu do ostatniej osoby – w lewo, aż piłka wróci do pierwszej
-j.w. lecz postawa rozkroczna i podania dołem i górą, od ostatniej z rzędu 
-jedna grupa ok. 2m od siatki w równych odległościach od siebie porusza się krokiem dostawnym. Druga grupa w rzędzie naprzeciwko pierwszego z piłką. Kolejne odbicia piłek podawanych nad siatką. Potem zmiana funkcji.
-jedna z grupy (lider) z piłką 3m od siatki, pozostali na 3m po przeciwnej stronie (pierwszy z szarfą). Na sygnał, odbicia z obiegnięciem lidera. Wygrywa zespół, który pierwszy skończy (osoba z szarfą na początku, lider na końcu rzędu z piłką uniesioną do góry).
4.Rozgrzewka do gry uproszczonej w piłkę siatkową:
-ustawienie w 2-ch rzędach ,prawy atak, po obu stronach siatki, dwie rozgrywające. Po zbiciu bieg na drugą stronę siatki i odbiór ataku.
-ustawienie w polu zagrywki – serwis sposobem górnym i dolnym.
5.Gra uproszczona w piłkę siatkową.
Podział na dwie drużyny , ustalenie systemu gry, określenie rozgrywających.Jeśli drużyna wykona w jednej akcji 2-a odbicia sposobem górnym i zbicie, zdobywając punkt – otrzymuje premię w postaci dodatkowego 1-go punktu
30'

10'

30'

 

Ćwiczenia w trójkach przeprowadzone zostaną jedynie w przypadku właściwej liczby ćwiczących.
Poruszanie się krokiem dostawnym (ze zmianą kierunku), obiegnięcie słupków.
Zmiana ataku na lewy.
IV. Część końcowa
1.Zabawa uspokajająca:
-zabawa „Brzeg, piasek, woda”
2.Podsumowanie lekcji.
5' 
Opracował :
mgr Mariusz Kaszak

Wersja do druku Wersja do druku

 
Uwaga Ostrzeżenie:
Twoja przeglądarka nie pozwala na wykonywanie aktywnych skryptów Java. Nie wszystkie elementy będą funkcjonowały poprawnie.


Strona optymalizowana dla Mozilla Firefox 1280x1024x32
© 1999-2017 Gimnazjum w Radziłowie, 19-213 Radziłów, ul. Sportowa 1, tel. (86)273-60-14
wykorzystanie materiałów zamieszczonych na stronie bez zgody Webmastera zabronione.
Strona została wygenerowana w 0.15 s.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Cookies.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu mechanizmu cookie w Twojej przeglądarce.